Parce que la vie n'est pas un long fleuve tranquille…
Contact +41 79 647 97 51

Le coaching sportif individuel

sport

Le coaching sportif  allie amélioration des performances et bien-être physique et mental.

Les enjeux de la pratique sportive
Le sport d’élite ou amateur demande un engagement et une motivation importante. Programmer son entraînement, choisir son alimentation, définir les moments de repos ou de récupération est primordial pour obtenir des résultats. Gérer tous ces aspects et faire les bons choix peut être facilité par le recours à une personne extérieure. Le coach est là pour ça.

Le coaching sportif, pourquoi ? comment ?
Le coaching sportif – non technique – allie amélioration des performances, gestion de l’agenda, maintien d’un bien-être physique, mental et social. Pour le sportif  amateur ou d’élite, il s’agit d’équilibrer les périodes de travail et les relations familiales, tout en pratiquant le sport choisi régulièrement pour ne pas perdre sa condition physique et atteindre ses buts. Seul, il n’est pas toujours aisé de gérer le tout.

Un coach personnel – non technique – permet de prendre en compte tous ces aspects, de faire  des choix éclairés et de planifier tous ces éléments dans l’agenda.

Par des méthodes spécifiques (relaxation, visualisation, gestion mentale, organisation), le coaching sportif peut vous aider à:

  • Equilibrer vie sportive, vie familiale et sociale, travail ou études
  • Améliorer ses résultats
  • Vous entraîner mentalement (manque de temps pour l’entraînement physique)
  • Récupérer plus rapidement après l’effort (ou des blessures)
  • Visualiser vos performances (et les atteindre)
  • Travailler plus précisément une séquence ou un mouvement.

Bienvenue à ceux qui cherchent à équilibrer leur vie autour de la pratique d’un sport régulier et à tous ceux qui souhaitent commencer un sport et acquérir tonus physique et endurance.

Accompagnement sur le terrain possible (streching, souffle et endurance)

Adresse

Activ'coach Madeleine Bovigny Rossy Formatrice & Coach 1721 Misery Téléphone: +41 79 647 97 51 Mail : mbovigny@activcoach.ch

Derniers articles